寝具メーカーのご協力により「学校向け快眠セミナー」を開催しました。
１〜３年生、４〜６年生の２部制で「スリープマスター」の方を講師に迎えて、睡眠について３つのことを教えてもらいました。

１ 眠りについて
２ 眠りの大切さ（眠っているときに起きていること）
３ ぐっすり眠る３つのポイント

よく眠ることにより「頭と心を整えること」ができるそうです。
・脳の記憶容量が増える
・成長を促す「成長ホルモン」
・免疫力を高める
・幸せホルモン（セロトニン）の分泌

日頃のお子さんの様子から「今の睡眠の状態はどうかな？」という視点でみると、お子さんのよりよい生活習慣につながると思います。